Cheveux secs, ternes, difficiles à démêler ou pointes qui manquent de douceur ?
Le bain d’huile est un geste simple qui consiste à appliquer une petite quantité d’huile végétale sur les cheveux avant le shampooing.
Contrairement à ce que son nom peut laisser penser, il n’est absolument pas nécessaire de « baigner » sa chevelure dans l’huile.
Quelques gouttes bien réparties peuvent suffire.
Et surtout, un bain d’huile n’a pas besoin de promettre de « réparer le cheveu en profondeur » pour être intéressant : les huiles peuvent agir comme émollients et lubrifiants de la fibre capillaire, améliorer son toucher, sa souplesse et son aspect.
Qu’est-ce qu’un bain d’huile pour les cheveux ?
Le principe est très simple :
appliquer une huile végétale avant le shampooing,
la laisser poser pendant un certain temps,
puis laver correctement les cheveux.
Selon vos besoins, l’huile peut être appliquée :
- sur les longueurs ;
- sur les pointes ;
- ou ponctuellement sur le cuir chevelu si celui-ci la tolère.
Le bain d’huile est particulièrement apprécié sur les cheveux :
✓ secs
✓ épais
✓ bouclés ou texturés
✓ fragilisés par les frottements
✓ ternes
✓ difficiles à démêler
Mais il n’est pas obligatoire pour avoir de beaux cheveux.
Quels sont les bienfaits d’un bain d’huile ?
🌿 Apporter douceur et souplesse
Les huiles végétales déposent des lipides sur la fibre capillaire.
Elles peuvent ainsi agir comme des émollients, améliorer le toucher du cheveu et faciliter son coiffage.
✨ Donner davantage de brillance
Lorsqu’une huile améliore la lubrification et le toucher de la surface du cheveu, celui-ci peut paraître plus lisse et réfléchir davantage la lumière.
C’est notamment l’un des bénéfices cosmétiques pour lesquels les huiles capillaires sont traditionnellement utilisées.
🤍 Limiter les frottements
Les cheveux subissent quotidiennement des contraintes :
- brossage ;
- attaches ;
- frottement contre les vêtements ;
- serviette ;
- oreiller ;
- appareils chauffants.
Les lipides jouent naturellement un rôle dans les propriétés mécaniques et la protection de la fibre capillaire.
Une huile bien choisie peut donc constituer un geste intéressant pour améliorer le glissant et limiter certains frottements.
Une huile hydrate-t-elle vraiment les cheveux ?
Je préfère parler de nutrition ou de soin lipidique plutôt que d’« hydratation intense ».
Une huile ne contient pas d’eau.
Elle ne peut donc pas, à elle seule, apporter directement une phase aqueuse à la fibre.
Elle peut en revanche :
lubrifier • assouplir • améliorer le toucher • limiter certains échanges avec l’eau
selon sa composition.
Et toutes les huiles ne se comportent pas de la même façon.
Des études ont par exemple montré que l’huile de coco peut pénétrer la fibre capillaire et limiter certaines pertes protéiques, tandis que l’huile de tournesol étudiée dans les mêmes conditions ne présentait pas ce même comportement.
Une huile végétale n’est donc pas interchangeable avec une autre.
Un bain d’huile peut-il réparer les cheveux abîmés ?
Pas au sens biologique du terme.
La partie visible du cheveu est une fibre kératinisée : elle ne « cicatrise » pas comme la peau.
Un produit cosmétique peut cependant :
- améliorer temporairement son aspect ;
- lisser son toucher ;
- apporter de la souplesse ;
- limiter certains frottements ;
- et contribuer à éviter que les zones déjà fragilisées ne soient davantage malmenées.
Je préfère donc dire :
« prendre soin d’un cheveu abîmé »
plutôt que
« réparer définitivement la fibre de l’intérieur ».
Mes 3 huiles fétiches pour prendre soin des cheveux
Chez Là-Haut, j’aime particulièrement trois huiles dans les rituels capillaires :
l’huile de ricin, le macérât d’ortie et l’huile d’abricot.
Elles possèdent des textures et des profils très différents et peuvent être utilisées seules ou associées.
🌿 Huile de ricin
Une huile riche et enveloppante
L’huile de ricin est facilement reconnaissable à sa texture :
épaisse • visqueuse • très enveloppante
Elle contient principalement de l’acide ricinoléique, un acide gras caractéristique de cette huile.
Pourquoi je l’aime pour les cheveux
Sa texture riche permet d’enrober facilement la fibre.
Utilisée en petite quantité et souvent mélangée à une huile plus fluide, elle peut :
✨ apporter de la brillance ;
🤍 améliorer le toucher ;
🌿 donner une sensation de cheveu plus gainé ;
✨ être intéressante sur les pointes et longueurs sèches.
Une revue systématique consacrée aux huiles capillaires a retrouvé quelques données en faveur d’une amélioration de la brillance avec l’huile de ricin.
Et pour faire pousser les cheveux ?
L’huile de ricin possède une réputation très forte dans ce domaine.
Mais je préfère être précise :
il n’existe pas actuellement de preuve clinique solide permettant d’affirmer que l’huile de ricin fait pousser les cheveux plus vite.
La revue systématique disponible conclut à des preuves plus faibles concernant l’amélioration de la qualité et de la brillance, mais pas à des preuves solides pour stimuler la croissance.
Cela ne l’empêche pas d’être une huile cosmétique très agréable dans un rituel capillaire.
Astuce
Parce qu’elle est très épaisse, mélangez-la volontiers avec une huile plus fluide comme l’huile d’abricot.
🌿 Macérât d’Ortie
L’ortie au cœur de notre univers botanique
L’ortie est une plante emblématique des soins capillaires traditionnels.
Chez Là-Haut, nous l’utilisons notamment sous forme de macérât huileux d’ortie et d’hydrolat.
Un macérât huileux est obtenu en laissant la plante macérer dans une huile végétale : il ne faut donc pas le confondre avec une « huile essentielle d’ortie » ni avec une huile directement extraite de la plante.
Pourquoi je l’aime pour les cheveux
Dans notre rituel capillaire, le Macérât d’Ortie est apprécié comme soin avant-shampooing pour :
🌿 envelopper les longueurs ;
✨ apporter douceur et brillance ;
🤍 masser agréablement le cuir chevelu lorsqu’il le tolère ;
🌱 intégrer l’ortie à une routine capillaire botanique.
Chez Là-Haut, le macérât peut également être associé à notre Hydrolat d’Ortie dans un rituel avant-shampooing. La fiche de l’hydrolat prévoit actuellement cette utilisation en synergie.
Une précision importante sur l’ortie
La plante entière contient naturellement différents minéraux et vitamines.
Mais un macérât huileux ne possède pas nécessairement la même composition que la plante fraîche ou une infusion : tous les composants de l’ortie ne sont pas solubles dans l’huile.
Je préfère donc présenter le Macérât d’Ortie comme un soin botanique lipidique autour de l’ortie, plutôt que promettre qu’il apporte au cheveu tout le fer, le calcium ou les vitamines présents dans la plante entière.
Et pour la chute de cheveux ou les pellicules ?
Je ne le présenterais pas comme un traitement médical de la chute ou des pellicules.
Une chute importante, persistante ou inhabituelle peut avoir de nombreuses causes et mérite un avis médical.
De même, les pellicules et la dermatite séborrhéique ont une physiopathologie complexe qui peut notamment impliquer inflammation, barrière du cuir chevelu et levures du genre Malassezia. Les traitements étudiés reposent notamment sur des actifs antifongiques ou anti-inflammatoires adaptés.
[Découvrir le Macérât d’Ortie]
🍑 Huile d’Abricot
Une huile légère et emblématique du Valais
L’huile de noyaux d’abricot est l’une des matières premières emblématiques de Là-Haut.
Elle est particulièrement riche en acides gras insaturés, notamment acide oléique et acide linoléique, et contient également des tocophérols.
Chez Là-Haut, nous utilisons notamment de l’huile d’abricot issue du Valais dans plusieurs de nos créations.
Pourquoi je l’aime pour les cheveux
Comparée à l’huile de ricin, l’huile d’abricot possède une texture beaucoup plus fluide.
Elle est particulièrement agréable pour :
🍑 assouplir les longueurs ;
✨ donner un toucher plus doux ;
🌿 apporter du brillant ;
🤍 prendre soin des pointes sèches sans utiliser une huile extrêmement épaisse.
Elle constitue aussi une excellente huile pour diluer l’huile de ricin dans un bain d’huile plus facile à répartir et à rincer.
Pour les cheveux ternes et secs
Quelques gouttes sur les longueurs avant le shampooing peuvent contribuer à leur donner un aspect plus souple et plus brillant.
Je préfère parler de soin émollient et protecteur du toucher plutôt que de dire que l’huile « reconstruit » ou « répare » biologiquement un cheveu abîmé.
Chez Là-Haut, Mon Huile Abricot peut également être utilisée sur les cheveux avant ou après le shampooing selon les indications actuelles de sa fiche. Sa formule associe notamment huile d’abricot, tournesol et calendula du Valais.
[Découvrir Mon Huile Abricot]
Peut-on mélanger les trois huiles ?
Oui.
Et c’est justement l’un des intérêts d’un bain d’huile maison : ajuster la texture à ses cheveux.
Par exemple :
Pour un soin riche
Ricin + Abricot
L’abricot permet de rendre l’huile de ricin beaucoup plus facile à répartir.
Pour un rituel botanique
Macérât d’Ortie + Abricot
Une association plus fluide pour les longueurs et le massage du cuir chevelu lorsque celui-ci tolère les huiles.
Pour une formule plus enveloppante
Ricin + Macérât d’Ortie + Abricot
Utilisez surtout de petites quantités : nul besoin d’imbiber entièrement les cheveux.
Comment faire un bain d’huile ?
Étape 1 — Démêler doucement
Démêlez délicatement les cheveux avant l’application afin de faciliter la répartition.
Étape 2 — Cheveux secs ou légèrement humides ?
Les deux sont possibles.
Vous pouvez appliquer votre huile :
sur cheveux secs
pour un bain d’huile avant shampooing classique ;
ou
sur cheveux légèrement humides
si vous trouvez l’huile plus facile à répartir ainsi.
Je supprimerais cependant l’idée selon laquelle humidifier les cheveux “ouvre la fibre et permet à l’huile de pénétrer davantage”.
Toutes les huiles n’ont pas la même capacité à pénétrer la fibre et cela dépend surtout de leur structure chimique.
Étape 3 — Appliquer très peu d’huile
Commencez avec une petite quantité dans la paume de la main.
Répartissez-la entre vos doigts puis appliquez principalement sur :
longueurs + pointes
Insistez sur les zones les plus sèches.
Le bon bain d’huile ne dégouline pas.
Plus de produit ne signifie pas automatiquement plus de bénéfices.
Et surtout, un cheveu saturé d’huile sera beaucoup plus difficile à laver.
Faut-il mettre l’huile sur le cuir chevelu ?
Pas systématiquement.
Si votre cuir chevelu est sain, non irrité et apprécie les huiles, vous pouvez utiliser une petite quantité pour le massage.
Mais vous pouvez parfaitement réaliser un bain d’huile uniquement sur les longueurs et les pointes.
C’est même ce que je privilégierais si votre cuir chevelu est :
- très gras ;
- sujet aux pellicules persistantes ;
- irrité ;
- sujet à une dermatite séborrhéique ;
- ou facilement inconfortable.
Dans ce cas, ne cherchez pas à traiter le problème avec davantage d’huile : demandez conseil à un professionnel si les symptômes persistent.
Le massage du cuir chevelu fait-il pousser les cheveux ?
Un massage doux peut être très agréable et constitue un joli moment de détente.
Mais je ne dirais pas qu’un massage avec une huile stimule automatiquement la pousse grâce à la circulation sanguine.
La croissance des cheveux dépend de nombreux facteurs :
- génétique ;
- hormones ;
- santé générale ;
- alimentation ;
- âge ;
- médicaments ;
- état du cuir chevelu.
Massez donc pour le plaisir et pour répartir le produit, pas comme une promesse de croissance accélérée.
Combien de temps laisser poser un bain d’huile ?
Pas besoin de passer toute la nuit avec une serviette sur la tête.
Pour une routine simple :
30 minutes à 2 heures
constituent déjà un temps de pose très pratique avant le shampooing.
Une pose plus longue n’est pas nécessairement plus efficace.
Et toute la nuit ?
C’est possible si le produit utilisé est adapté et que votre cuir chevelu le tolère, mais ce n’est pas obligatoire.
Une longue pose peut aussi :
- graisser fortement les racines ;
- salir la literie ;
- rendre le shampooing plus difficile ;
- ou être inconfortable pour certains cuirs chevelus.
Chez Là-Haut, nous préférons :
efficacité du geste + simplicité.
Comment rincer un bain d’huile ?
C’est souvent là que tout se joue.
1. Commencez avec votre shampooing
Concentrez-le principalement sur le cuir chevelu et les racines.
Les dermatologues recommandent de laver principalement le cuir chevelu plutôt que de frotter systématiquement toute la longueur. (aad.org)
2. Massez délicatement
Utilisez le bout des doigts, pas les ongles.
3. Rincez abondamment
Laissez la mousse parcourir les longueurs.
4. Faites un deuxième shampooing uniquement si nécessaire
Si beaucoup d’huile reste présente après le premier lavage, un second passage peut être utile.
Mais il n’est pas obligatoire à chaque bain d’huile.
[Lire : Faut-il vraiment faire deux shampooings ?]
Quelle fréquence pour un bain d’huile ?
Il n’existe pas de fréquence universelle.
Vous pouvez commencer par :
une fois toutes les une à deux semaines
puis observer vos cheveux.
Des cheveux très secs, bouclés ou épais peuvent apprécier ce rituel plus régulièrement.
Des cheveux très fins peuvent au contraire être rapidement alourdis.
Adaptez plutôt que suivre un calendrier fixe.
Bain d’huile selon votre type de cheveux
Cheveux fins
Utilisez très peu d’huile.
Privilégiez les longueurs et les pointes et choisissez une texture plutôt légère.
🍑 Huile d’Abricot
sera souvent plus simple à doser qu’une grande quantité de ricin.
Cheveux secs
Concentrez votre bain d’huile sur les longueurs et les pointes.
🍑 Abricot + un peu de Ricin
peut constituer une association intéressante.
Cheveux bouclés ou texturés
Les huiles peuvent être particulièrement appréciées pour améliorer le glissant et faciliter la manipulation des longueurs.
Utilisez néanmoins la quantité qui correspond réellement à vos cheveux : toutes les boucles n’ont pas les mêmes besoins.
Cheveux gras
Un cuir chevelu gras n’interdit pas forcément tout bain d’huile.
Mais je privilégierais alors :
les longueurs et pointes uniquement,
avec une quantité très modérée.
Et pour les pointes fourchues ?
Une huile peut temporairement améliorer leur aspect et réduire le toucher rêche.
Mais une véritable fourche correspond à une fibre déjà séparée.
Aucun cosmétique ne peut la recoller définitivement.
Une coupe reste la seule manière d’éliminer réellement une pointe fourchue.
Le soin sert surtout à limiter les agressions supplémentaires et à améliorer l’apparence du cheveu entre les coupes.
Et la chaleur ?
Un bain d’huile n’est pas une protection thermique automatique.
Si vous utilisez :
- sèche-cheveux très chaud ;
- lisseur ;
- fer à boucler,
utilisez un produit spécifiquement formulé et testé comme protecteur thermique.
Une huile végétale seule ne doit pas être présentée comme l’équivalent d’un produit thermoprotecteur.
Les erreurs à éviter
Utiliser beaucoup trop d’huile
Le cheveu n’en bénéficiera pas forcément davantage, mais votre shampooing aura beaucoup plus de travail.
Croire que l’huile hydrate en profondeur
Elle apporte surtout des lipides et un effet émollient.
Appliquer systématiquement l’huile sur le cuir chevelu
Les longueurs peuvent parfaitement être traitées seules.
Laisser poser toute la nuit par obligation
30 minutes à 2 heures peuvent déjà suffire à créer un rituel agréable.
Croire que le ricin garantit une pousse accélérée
Les données actuelles ne permettent pas de l’affirmer.
Utiliser une huile comme traitement des pellicules
Des pellicules persistantes peuvent nécessiter une prise en charge adaptée.
Penser qu’une huile répare définitivement les fourches
Elle peut améliorer leur aspect, mais pas reconstruire une fibre déjà divisée.
Mon bain d’huile Là-Haut
Pour une routine simple, j’aime particulièrement l’idée d’associer :
🍑 Huile d’Abricot
pour la fluidité et la douceur ;
🌿 Macérât d’Ortie
pour intégrer notre plante botanique au rituel ;
🌱 une petite quantité d’huile de Ricin
lorsque l’on recherche une texture plus riche et enveloppante.
Quelques gouttes suffisent.
Appliquez principalement sur les longueurs et pointes, laissez poser puis procédez au shampooing.
[Découvrir nos soins capillaires]
Et l’Hydrolat d’Ortie ?
Pour celles et ceux qui apprécient particulièrement l’ortie, l’Hydrolat d’Ortie Là-Haut peut également être utilisé dans la routine capillaire.
Sa fiche actuelle prévoit une utilisation :
🌿 sur cheveux propres encore humides comme tonique capillaire ;
ou
🌿 avant le shampooing en association avec le Macérât d’Ortie.
[Découvrir l’Hydrolat d’Ortie]
En résumé : comment réussir son bain d’huile ?
1. Choisissez une huile adaptée à vos cheveux.
2. Utilisez-en peu.
3. Concentrez-vous surtout sur les longueurs et pointes.
4. Laissez poser environ 30 minutes à 2 heures.
5. Procédez à un shampooing soigneux.
6. Faites un second shampooing uniquement si nécessaire.
7. Adaptez la fréquence selon vos cheveux.
Le bain d’huile n’a pas besoin d’être compliqué.
C’est avant tout un soin avant-shampooing qui apporte lipides, douceur et brillance à la fibre capillaire.
Et comme toujours chez Là-Haut :
moins de superflu, des plantes bien choisies et une routine qui s’adapte à vous.
[Découvrir nos savons & shampooings solides]
Questions fréquentes
Un bain d’huile hydrate-t-il les cheveux ?
Une huile n’apporte pas directement d’eau. Elle agit surtout comme soin lipidique et émollient et peut améliorer la souplesse, le toucher et la brillance du cheveu.
Quelle huile choisir pour un bain d’huile ?
Cela dépend de vos cheveux. L’huile de ricin est très épaisse et enveloppante ; le Macérât d’Ortie s’intègre bien dans un rituel botanique ; l’huile d’Abricot est plus fluide et particulièrement agréable sur les longueurs et pointes.
L’huile de ricin fait-elle pousser les cheveux ?
Sa réputation est importante, mais les études cliniques disponibles ne fournissent pas de preuve solide d’une accélération de la pousse. Certaines données soutiennent davantage un effet sur la brillance ou la qualité cosmétique du cheveu.
Faut-il faire son bain d’huile sur cheveux mouillés ?
Ce n’est pas obligatoire. Vous pouvez l’appliquer sur cheveux secs ou légèrement humides selon ce qui facilite le mieux la répartition.
Combien de temps laisser poser ?
Une pose de 30 minutes à 2 heures est généralement suffisante pour un rituel avant-shampooing. Il n’est pas nécessaire de dormir avec l’huile toute la nuit.
Faut-il faire deux shampooings après ?
Uniquement si le premier lavage n’a pas suffisamment retiré l’huile. Utiliser moins d’huile au départ facilite beaucoup le rinçage.
Peut-on appliquer l’huile sur le cuir chevelu ?
Oui si votre cuir chevelu est sain et tolère bien les huiles, mais ce n’est pas obligatoire. En cas de pellicules persistantes, rougeurs, fortes démangeaisons ou dermatite séborrhéique, privilégiez un avis professionnel et un traitement adapté.
Article rédigé par Amandine
Fondatrice de Là-Haut Cosm’éthiques Naturels
Soins botaniques conçus et fabriqués au cœur du Valais.
La Nature à Fleur de Peau.