Au printemps, les températures remontent.
En été, chaleur, soleil et transpiration s’invitent dans notre quotidien.
Puis viennent l’automne, le retour du chauffage et enfin l’hiver avec le froid, le vent et parfois la neige de nos montagnes valaisannes.
Et notre peau dans tout cela ?
Elle ne réagit pas forcément de la même façon tout au long de l’année.
Mais cela signifie-t-il qu’il faut changer complètement de routine à chaque saison ?
Pas du tout.
Chez Là-Haut, nous préférons une approche beaucoup plus simple :
observer sa peau et ajuster seulement ce dont elle a besoin.
Parfois, une goutte de sérum en moins suffit.
À une autre période, il faudra ajouter un peu plus de nutrition.
Et certains produits pourront parfaitement vous accompagner toute l’année.
Pourquoi la peau peut-elle changer avec les saisons ?
Notre peau constitue une barrière entre notre organisme et l’environnement extérieur.
Elle est donc directement exposée aux variations de :
- température ;
- humidité ;
- vent ;
- chauffage intérieur ;
- rayonnement UV ;
- transpiration ;
- habitudes de vie.
Des études réalisées sur la peau humaine ont effectivement observé des variations saisonnières de paramètres comme l’hydratation de la couche cornée, la production de sébum et la perte en eau transépidermique. Une étude européenne a notamment constaté une hydratation et une production de sébum plus faibles en hiver.
Le froid et une faible humidité peuvent également altérer le fonctionnement de la barrière cutanée et rendre la peau plus vulnérable aux irritations.
Mais attention :
tout le monde ne réagit pas de la même manière.
Une peau sèche pourra être inconfortable en hiver.
Une peau mixte pourra devenir plus brillante en été.
Une peau sensible pourra réagir surtout aux transitions.
Et chez certaines personnes, les changements seront finalement assez discrets.
Votre type de peau ne change pas forcément : ses besoins, oui
C’est une distinction importante.
Vous pouvez avoir une peau naturellement :
sèche • normale • mixte • grasse
tout en traversant ponctuellement des états différents :
déshydratation • sensibilité • inconfort • imperfections • manque d’éclat.
Par exemple :
une peau grasse peut être déshydratée en hiver ;
une peau sèche peut préférer moins de sérum en plein été ;
une peau sensible peut réclamer davantage de douceur au changement de saison.
C’est pourquoi il est souvent plus pertinent de demander :
« De quoi ma peau a-t-elle besoin aujourd’hui ? »
plutôt que :
« Quels produits dois-je absolument utiliser parce que nous sommes en octobre ? »
[Lire : Quel est mon type de peau ?]
Faut-il changer tous ses produits quatre fois par an ?
Non.
Et c’est probablement le message le plus important de cet article.
Une bonne routine de base peut rester relativement stable :
nettoyer
apporter une étape aqueuse si vous l’appréciez
appliquer un soin adapté
protéger la peau du soleil lorsque l’exposition l’exige
Ce sont surtout les quantités, les textures et quelques étapes complémentaires qui peuvent évoluer.
Chez Là-Haut, nous préférons :
ajuster plutôt que recommencer.
Les 5 choses à adapter selon la saison
Avant de remplacer toute votre salle de bain, regardez simplement ces cinq éléments.
1. Le nettoyage
Si votre peau devient sèche ou inconfortable, évitez d’augmenter la fréquence ou la puissance du nettoyage.
Un visage propre n’a pas besoin de tirailler.
2. La quantité de sérum
En été, deux petites gouttes peuvent parfaitement suffire.
En hiver, une peau sèche pourra apprécier une quantité légèrement supérieure.
La pipette n’impose pas la dose.
Votre peau, oui.
3. La richesse du soin
Lorsque le climat devient froid et sec, certaines peaux apprécient un baume ou un soin plus enveloppant.
Lorsqu’il fait chaud et humide, la même peau pourra ne plus en avoir besoin.
4. Les gommages et autres soins complémentaires
N’ajoutez pas automatiquement davantage d’exfoliation à chaque changement de saison.
Une peau irritée ou fragilisée réclame souvent moins d’intervention, pas davantage.
5. La protection solaire
Elle doit être adaptée à votre exposition et à l’indice UV.
En Suisse, l’OFSP recommande sur les zones exposées une protection contre les UVA et UVB d’au moins SPF 30, en complément de l’ombre et des vêtements lorsque la protection est nécessaire.
🌸 Au printemps : observer avant d’alléger
Le printemps donne souvent envie de tout changer.
Nouvelle saison, grand nettoyage, cure « détox »…
Votre peau n’a pourtant pas besoin d’une détox printanière.
Elle a surtout besoin que vous observiez comment elle sort de l’hiver.
Est-elle encore :
- sèche ?
- inconfortable ?
- sensible ?
- ou commence-t-elle au contraire à préférer des textures plus légères ?
Ma routine visage au printemps
1. Nettoyer doucement
Le soir, retirez maquillage, protection solaire et résidus de la journée sans chercher à décaper la peau.
L’Huile démaquillante Là-Haut peut constituer la première étape lorsque vous portez du maquillage.
[Découvrir l’Huile démaquillante]
2. Ajouter une étape aqueuse
Quelques pulvérisations d’hydrolat ou d’Eau de Rose permettent d’intégrer une étape aqueuse légère à la routine.
Choisissez surtout selon votre peau :
🌹 Eau de Rose — douce et polyvalente
🌿 Hydrolat d’Ortie — plutôt pour les peaux mixtes à grasses
🏔️ Hydrolat d’Edelweiss — plutôt pour les peaux sèches ou matures
Hydrolat visage : bienfaits, choix & utilisation | Là-Haut
Hydrolat visage : pourquoi l’appliquer avant son sérum ?
3. Adapter son sérum
Ne passez pas automatiquement d’un soin riche à zéro huile dès les premiers rayons de soleil.
Si votre peau reste sèche, continuez à lui apporter suffisamment de lipides.
Si elle devient plus confortable, réduisez simplement la quantité.
Les bons gestes pour appliquer ton soin visage ! – Là-Haut Cosm’éthiques Naturels
Le printemps est surtout une saison d’observation.
Et le fameux « coup d’éclat » du printemps ?
Après l’hiver, une peau peut paraître plus terne ou manquer de souplesse.
Mais il n’est pas nécessaire de la décaper pour « éliminer les cellules mortes accumulées pendant l’hiver ».
Un nettoyage doux, une routine adaptée et une protection solaire régulière constituent déjà une excellente base.
Si vous exfoliez votre peau, adaptez toujours la fréquence à sa tolérance.
☀️ En été : alléger sans abandonner les soins
En été, la chaleur et la transpiration peuvent modifier le confort de la peau.
Certaines personnes constatent davantage de brillance ou préfèrent utiliser moins de produit.
D’autres continuent d’avoir la peau sèche malgré les températures élevées.
« Été » ne signifie donc pas automatiquement « peau grasse ».
L’objectif est surtout d’éviter la surcharge tout en conservant une routine confortable.
Ma routine visage en été
1. Le soir, retirer correctement la protection solaire
La protection solaire, la transpiration et le maquillage doivent être éliminés en douceur.
Selon les produits utilisés, un démaquillage puis un nettoyage doux peuvent être utiles.
[Lire : Comment bien se démaquiller ?]
2. Apporter de la fraîcheur si vous aimez ce geste
Un hydrolat conservé dans un endroit frais peut être particulièrement agréable en été.
Mais il n’est pas indispensable.
C’est avant tout un geste sensoriel et une étape aqueuse légère.
3. Diminuer la quantité de sérum si nécessaire
Si votre peau préfère davantage de légèreté :
commencez avec 1 à 2 gouttes.
Chez Là-Haut, le Sérum précieux Abricot & Pépins de raisin est le plus léger de nos trois Sérums précieux et celui que nous privilégions notamment pour les peaux normales ou mixtes.
[Découvrir le Sérum précieux Abricot]
4. La priorité de l’été : la protection solaire
Les sérums huileux ne remplacent jamais un produit solaire.
En Suisse, l’OFSP recommande une protection généreuse des zones exposées avec un produit protégeant contre UVA + UVB et SPF 30 minimum.
La Ligue suisse contre le cancer recommande également l’ombre et les vêtements comme premières mesures de protection, puis la crème solaire sur les zones découvertes.
Et en Valais ou en montagne ?
La vigilance est particulièrement importante.
L’intensité du rayonnement UV augmente avec l’altitude et la neige peut réfléchir les UV.
[Lire : Pourquoi la protection solaire est essentielle]
Faut-il arrêter les huiles en été ?
Non.
Une huile ne devient pas mauvaise pour la peau parce qu’il fait 28 °C.
Le vrai sujet est :
la quantité.
Si trois ou quatre gouttes vous paraissent trop riches en juillet, essayez-en une ou deux.
Si votre peau sèche reste parfaitement confortable avec votre routine habituelle :
ne changez rien uniquement parce que c’est l’été.
🍂 En automne : ajuster avant les premiers tiraillements
L’automne est probablement la meilleure saison pour illustrer la philosophie Là-Haut :
observer avant de corriger.
Les températures commencent à baisser.
Le chauffage revient progressivement.
L’air intérieur devient parfois plus sec.
Et certaines peaux commencent à perdre le confort qu’elles avaient en été.
C’est le moment de réintroduire progressivement davantage de nutrition si nécessaire.
Ma routine visage en automne
1. Garder un nettoyage doux
Ne compensez pas les premières petites imperfections de rentrée avec un nettoyage plus agressif.
La peau n’a pas besoin d’être décapée pour être propre.
2. Conserver l’étape aqueuse
Hydrolat ou Eau de Rose peuvent continuer à accompagner votre routine.
Puis appliquez votre sérum lorsque la peau est encore légèrement humide.
3. Réajuster le sérum
Votre peau mixte pourra parfaitement rester avec le Sérum Abricot.
Une peau sèche pourra retrouver davantage de confort avec le Sérum Edelweiss.
Et si votre préoccupation concerne surtout les signes visibles de l’âge, le Sérum Anti-âge reste l’option ciblée de la gamme.
Abricot = éclat & équilibre
Edelweiss = nutrition & confort
Anti-âge = soin ciblé & signes visibles de l’âge
[Quel Sérum précieux choisir ?]
4. Introduire le baume seulement si nécessaire
Si certaines zones deviennent sèches, la Sève d’Abricot peut compléter ponctuellement la routine.
Pas forcément sur tout le visage.
Pas forcément tous les soirs.
Seulement là où la peau en a besoin.
❄️ En hiver : soutenir le confort et la barrière cutanée
L’hiver peut être plus exigeant pour la peau.
Les recherches montrent que les faibles températures et la faible humidité peuvent diminuer la fonction barrière et accroître la susceptibilité aux irritations.
Une étude européenne a également mesuré en hiver une hydratation superficielle et une production de sébum plus faibles.
Dans nos montagnes valaisannes viennent s’ajouter :
❄️ le froid
🌬️ le vent
🔥 le chauffage
🏠 les changements répétés entre intérieur et extérieur
C’est donc souvent la période où une peau sèche réclame davantage de confort.
Ma routine visage en hiver
1. Éviter l’eau très chaude
Elle est agréable lorsqu’il fait froid…
mais une peau sèche apprécie généralement davantage une eau tiède et un nettoyage doux.
2. Ne pas multiplier les nettoyages
Si votre peau devient sèche, ce n’est pas le moment d’ajouter plusieurs nettoyants, gommages et brosses.
Simplifiez.
3. Associer étape aqueuse et lipides
Par exemple :
Hydrolat d’Edelweiss
↓
Sérum précieux Edelweiss
↓
Sève d’Abricot sur les zones sèches si nécessaire
L’hydrolat apporte une étape aqueuse.
Le sérum et le baume apportent principalement des lipides qui nourrissent, assouplissent et contribuent à limiter le dessèchement.
Une huile hydrate-t-elle davantage en hiver ?
Une huile ne contient toujours pas d’eau parce que nous sommes en janvier.
Elle apporte principalement des lipides.
C’est pourquoi nous préférons dire que nos sérums :
nourrissent • assouplissent • apportent du confort • aident à limiter le dessèchement
plutôt qu’ils « hydratent intensément ».
L’association d’une étape aqueuse et d’une étape lipidique est particulièrement agréable lorsque la peau manque à la fois d’eau et de confort.
[Lire : Peau sèche ou peau déshydratée ?]
4. Ne pas oublier les lèvres et les zones exposées
Lèvres, ailes du nez, joues ou mains peuvent réclamer davantage de protection en hiver.
Plutôt que d’appliquer une grande quantité de produit partout :
ciblez les endroits qui en ont réellement besoin.
Et la crème solaire en hiver ?
L’hiver ne signifie pas absence d’UV.
En Suisse, la protection doit surtout être adaptée à l’indice UV et à l’exposition.
Elle mérite une attention particulière en montagne et sur la neige, qui peut augmenter l’exposition par réflexion.
Une journée à l’intérieur en décembre et une journée de ski à 2’000 mètres ne représentent évidemment pas la même situation.
Et si j’ai la peau grasse ?
Votre routine saisonnière ne doit pas imiter celle d’une peau sèche.
En hiver, une peau grasse peut simplement avoir besoin de :
nettoyage doux → hydrolat → petite quantité de soin
sans obligatoirement ajouter un baume riche.
Si elle tiraille tout en restant brillante, elle peut être déshydratée.
Dans ce cas, ajouter beaucoup d’huile n’est pas forcément la meilleure réponse.
[Lire : Peau sèche ou déshydratée ?]
Et si j’ai la peau sensible ?
Pour une peau sensible, le changement de saison n’est généralement pas le bon moment pour introduire quatre nouveaux produits simultanément.
Gardez une routine courte.
Lorsque vous souhaitez apporter un changement :
modifiez une seule chose à la fois.
Cela permet de savoir beaucoup plus facilement ce que votre peau apprécie… ou non.
Comment savoir qu’il est temps d’adapter sa routine ?
Pas besoin d’attendre le premier jour officiel d’une saison.
Regardez plutôt les signes de votre peau.
Elle commence à tirailler ?
Réévaluez le nettoyage et la richesse de votre soin.
Votre sérum reste longtemps en surface ?
Réduisez peut-être la quantité.
Certaines zones deviennent sèches ?
Ajoutez ponctuellement un soin plus riche.
Votre visage brille davantage ?
Allégez les quantités avant de supprimer toute votre routine.
Votre peau brûle, pique ou rougit fortement ?
Ne considérez pas cela comme une simple « adaptation saisonnière ».
Simplifiez votre routine et demandez conseil à un professionnel si l’irritation persiste.
Une routine n’a pas besoin d’être renouvelée à chaque saison
C’est aussi plus cohérent avec une consommation raisonnée.
Inutile d’avoir :
une gamme printemps + une gamme été + une gamme automne + une gamme hiver.
Un même flacon peut parfaitement vous accompagner plusieurs saisons.
Vous pouvez simplement en modifier :
- la quantité ;
- la fréquence ;
- la zone d’application ;
- ou l’association avec un autre soin.
Un cosmétique bien choisi doit pouvoir s’adapter à votre vie.
Pas l’inverse.
Ma routine Là-Haut toute l’année
La structure peut finalement rester très simple.
Matin
1. Eau / nettoyage si nécessaire
2. Hydrolat si vous appréciez cette étape
3. Sérum adapté aux besoins de votre peau
4. Protection solaire selon l’exposition et l’indice UV
Soir
1. Démaquillage si nécessaire
2. Nettoyage doux
3. Hydrolat
4. Sérum
5. Baume localement si votre peau réclame davantage de confort
Puis vous ajustez simplement les quantités.
Printemps, été, automne, hiver : le résumé
🌸 Printemps
Observer et réévaluer.
N’allégez pas automatiquement si votre peau est encore sèche.
☀️ Été
Alléger les quantités et protéger des UV.
Le soir, retirez correctement protection solaire et transpiration.
🍂 Automne
Réintroduire progressivement davantage de confort.
N’attendez pas une peau très sèche pour ajuster votre routine.
❄️ Hiver
Douceur et nutrition selon les besoins.
Évitez l’eau très chaude et ajoutez un soin riche uniquement si nécessaire.
Alors, faut-il adapter sa routine beauté aux saisons ?
Oui… mais avec mesure.
Les saisons peuvent modifier l’environnement auquel notre peau est exposée et certains paramètres cutanés varient effectivement au cours de l’année.
Mais cela ne signifie pas qu’il faille remplacer tous ses produits tous les trois mois.
Le plus important est de savoir :
observer
ajuster
simplifier
et respecter ce que votre peau vous montre.
Chez Là-Haut, nous préférons une routine qui évolue doucement avec vous.
Moins de superflu. Plus de plantes. Une routine qui vous ressemble.
[Faire le quiz : Quel est mon type de peau ?]
[Découvrir nos Kits & Routines]
Questions fréquentes
Faut-il changer de crème ou de sérum en hiver ?
Pas obligatoirement. Commencez par ajuster la quantité. Si votre soin habituel ne suffit plus à maintenir le confort de la peau, vous pouvez alors choisir une texture plus riche ou ajouter ponctuellement un baume.
Faut-il arrêter les huiles visage en été ?
Non. Si votre peau les apprécie, réduisez simplement la quantité. Une ou deux gouttes peuvent suffire.
Pourquoi ma peau est-elle plus sèche en hiver ?
Le froid et la faible humidité peuvent affecter la fonction barrière et diminuer l’hydratation de la couche superficielle de la peau.
Peut-on avoir la peau grasse et déshydratée en hiver ?
Oui. La production de sébum et la quantité d’eau présente dans la couche superficielle de la peau sont deux choses différentes.
Faut-il mettre une protection solaire en hiver ?
Cela dépend notamment de l’indice UV et de votre exposition. En montagne et sur la neige, une protection adaptée est particulièrement importante. L’OFSP recommande un produit protégeant des UVA et UVB avec au minimum SPF 30 lorsque la protection est nécessaire.
Quelle routine Là-Haut choisir selon la saison ?
Choisissez d’abord selon votre peau : Abricot pour éclat & équilibre, Edelweiss pour nutrition & confort, Anti-âge pour un soin ciblé autour des signes visibles de l’âge. Ensuite, adaptez surtout la quantité et ajoutez un baume uniquement lorsque votre peau réclame davantage de richesse.
Quel sérum visage choisir selon sa peau ? | Là-Haut
Article rédigé par Amandine
Fondatrice de Là-Haut Cosm’éthiques Naturels
Des soins botaniques conçus et fabriqués au cœur du Valais.
La Nature à Fleur de Peau.
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